¿Porqué correr nos aporta bienestar y placer?

Ya  se ha cerrado la encuesta y la verdad es que el resultado me ha sorprendido, ya que queréis saber sobre atletismo y no es lo que esperaba. 

Pues bienn con esta publicación lo que quiero conseguir es que los que todavía no os animáis a correr que después de leer esto os lo propongáis porque aquí os doy los motivos suficientes  además no os quiero poner nervios@s ni nada pero el verano está a la vuelta de las esquina....y creo que es un buen momento para empezar la operación bikini. :).
Con esto no quiero desplazar a los que si que salen a correr y podemos decir que están "enganchados" , así que os daré la explicación del porqué estáis enganchados a algo, que en un principio es un sacrificio, y por supuesto intentare  seguir motivando para que sigáis por muchísimo tiempo

Correr un maratón es la sensación más parecida a estar en un viaje de ácido sin haber tomado”, opinó Flea, el bajista de la banda californiana Red Hot Chili Peppers. Corrió para juntar fondos para un conservatorio de música para chicos. Se entrenó durante 6 meses, y corrió al punto de sentir una sensación fuera de lo común. Flea no se equivoca: la ciencia ya descubrió que al correr se activan también mecanismos del cerebro que llevan a un estado de euforia y armonía total.

Hay una gran diferencia entre los motivos por los que se corría antes y actualmente, antes se corría para llevar un mensaje, por una causa solidaria, por un deseo de autosuperación constante.Hoy se paga para correr. Como sea, se corre porque hay un cuerpo humano que lo posibilita. En tiempos prehistóricos, se corría para sobrevivir.

Hay muchos argumentos de porque los humanos hemos llegado a correr y a esta velocidad y resistencia. Dos grandes investigadores como Bramble y Lieberman argumentan que hace 2,5 millones de años los ancestros australopitecinos no parecían como los humanos de hoy, aunque ya tenían la postura erguida. Por lo cual, arriesgan que si bien hoy la carrera de resistencia es una forma de ejercicio y recreación, “sus raíces son tan antiguas como el origen del género humano, y eso exige un factor importante para la forma del cuerpo humano” en biología evolutiva de la Universidad de Harvard, sostiene que el ser humano se convirtió en una máquina de perseguir presas para después comerlas.

Otra razón sobre por qué se corre es que los humanos cuentan con el tendón de Aquiles Posiblemente, los Neandertales no los tenían tan desarrollados como los Homo sapiens, y esa diferencia habría sido una de las condiciones que desencadenó a la extinción.

También el hecho de que los dedos de los pies sean cortos también es una ayuda para correr. Si fueran apenas un 20% más largos se duplicaría el trabajo mecánico del pie, con más lesiones y más gasto energético. 

Otro mérito para poder corren es la sudoración ya que nos permite regular la respiración. 

No hay sólo razones biológicas, sino que mientas se corre, los niveles de endorfinas del cerebro inhiben las alertas de dolor ante la fatiga y aumentan la producción de dopamina que hace que el ejercicio sea más placentero y ayuda a que no se quiera parar. Ademas los canabinoides(similares a los receptores cerebrales de la marihuana) cuando son escasos hacen que tengamos menos ganas de movernos.

“Es cierto: el correr da placer y también contribuye a prevenir enfermedades. Las maratones hoy son más populares y placenteras, aunque eso también implica que la gente debe estar atenta al entrenamiento adecuado y a los exámenes médicos porque no están exentas de riesgos”, consideró Jorge Francella, director del programa de actividad física del Hospital de Clínicas de la UBA.